Dorsz z ziemniakami zapiekanymi w śmietanie

Dorsz z ziemniakami zapiekanymi w śmietanie to prosty i sycący pomysł na obiad dla całej rodziny. Ryba pieczona w sosie śmietanowym zachowuje swoją soczystość i idealnie komponuje się z miękkimi warzywami. Całość przygotowuje się w jednym naczyniu, co znacznie ułatwia sprzątanie po posiłku. Jest to delikatne danie, które z pewnością posmakuje zarówno dzieciom, jak i dorosłym.
★★★★★
★★★★★
4.8 (29 ocen)
Udostępnij przepis tutaj
Zdjęcie gotowego dania: Dorsz z ziemniakami zapiekanymi w śmietanie

Kiedy warto wybrać dorsz z ziemniakami zapiekanymi w śmietanie

Dorsz z ziemniakami zapiekanymi w śmietanie nie wymaga skomplikowanych technik kulinarnych ani rzadkich składników. Delikatne mięso dorsza dusi się w śmietance, dzięki czemu staje się niezwykle kruche i aromatyczne. Ziemniaki pokrojone w plastry przechodzą smakiem sosu oraz przypraw, tworząc spójną całość. To danie jest świetną alternatywą dla tradycyjnej smażonej ryby, ponieważ jest lżejsze i mniej pracochłonne.

Cztery kroki do dorsz z ziemniakami zapiekanymi w śmietanie

Krok 1
Przygotowanie bazy: Obierz ziemniaki i pokrój je w bardzo cienkie plasterki, aby równomiernie się upiekły. Cebulę posiekaj w drobną kostkę, a naczynie żaroodporne wysmaruj masłem. Na dnie naczynia ułóż pierwszą warstwę ziemniaków i posyp je odrobiną soli.
Krok 2
Przygotowanie ryby: Filety z dorsza opłucz, osusz ręcznikiem papierowym i pokrój na mniejsze porcje. Rybę ułóż bezpośrednio na warstwie ziemniaków i posyp przygotowaną wcześniej cebulą. Jeśli filety są grubsze, możesz je delikatnie oprószyć pieprzem.
Krok 3
Przyrządzenie sosu: W misce wymieszaj śmietankę z przeciśniętym przez praskę czosnkiem oraz posiekanym koperkiem. Dodaj resztę soli oraz pieprz, a następnie dokładnie wszystko wymieszaj. Polej połową sosu rybę, przykryj ją pozostałymi plasterkami ziemniaków i wylej resztę płynu.
Krok 4
Pieczenie: Wstaw naczynie do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na około 40 minut. Piecz pod przykryciem, aby ziemniaki zmiękły, a na ostatnie 10 minut zdejmij pokrywkę. Gotowy dorsz z ziemniakami zapiekanymi w śmietanie powinien mieć lekko złocisty wierzch.

Moje wskazówki do dorsz z ziemniakami zapiekanymi w śmietanie

Aby ziemniaki w zapiekance były idealnie miękkie, wybieraj odmiany o mniejszej zawartości skrobi, które nie rozpadają się podczas pieczenia. Jeśli Twoje ziemniaki są twarde, możesz je wcześniej obgotować przez 5 minut w osolonej wodzie.

Dorsz z ziemniakami zapiekanymi w śmietanie będzie smakował jeszcze lepiej, gdy na wierzch zetrzesz odrobinę twardego sera, np. parmezanu. Pamiętaj, aby rybę dobrze osuszyć przed pieczeniem, co zapobiegnie wydzielaniu się nadmiaru wody do sosu. Możesz również dodać do śmietany szczyptę gałki muszkatołowej, która podkreśli smak warzyw.

Więcej pomysłów znajdziesz również tutaj: burger z szarpaną kaczką, sos angielski albo klopsiki na szaszłykach.

Składniki

porcje
Dostosuj ilość
  • 600 g fileta z dorsza
  • 800 g ziemniaków
  • 250 ml śmietanki kremówki
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 pęczek koperku
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 szczypta pieprzu
  • 1 łyżka masła

Czas przygotowania

Przybory kuchenne

Wartości odżywcze

WARTOŚCI ODŻYWCZEna porcję
  • Energia:1946 kJ / 465 kcal
  • Tu0142uszcz:23 g
  • - Kwasy tu0142uszczowe nasycone:13 g
  • Wu0119glowodany:39 g
  • - Cukry:4 g
  • Biau0142ko:27 g
  • Bu0142onnik:5 g
  • Su00f3l:780 milligram

Najczęściej zadawane pytania

Dorsz z ziemniakami zapiekanymi w śmietanie wymaga zwykle około 20 minut gotowania, ale czas może się lekko różnić w zależności od ilości i metody. Pod koniec sprawdź, czy dorsz z ziemniakami zapiekanymi w śmietanie ma właściwą konsystencję.
Żeby dobrze przygotować Dorsz z ziemniakami zapiekanymi w śmietanie, warto trzymać się podanych czasów i kontrolować temperaturę. Mieszaj albo obracaj składniki tylko wtedy, gdy wymaga tego metoda.
Najważniejsze jest to, żeby nie przygotowywać Dorsz z ziemniakami zapiekanymi w śmietanie zbyt długo. Pod koniec sprawdź konsystencję i dopasuj czas do ilości.
Co sądzisz o tym przepisie?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (29 ocen)