Mielona wołowina

Mielona wołowina to bardzo wdzięczny składnik, który pozwala na szybkie przygotowanie sycącego obiadu. W tym przepisie skupimy się na wydobyciu naturalnego smaku mięsa przy użyciu podstawowych przypraw. Danie jest proste, aromatyczne i świetnie komponuje się z różnymi dodatkami.
★★★★★
★★★★★
4.7 (9 ocen)
Udostępnij przepis tutaj
Zdjęcie gotowej potrawy: Mielona wołowina

Dlaczego mielona wołowina to dobry pomysł

Mielona wołowina przygotowana w ten sposób jest soczysta i pełna aromatu. Dzięki krótkiej obróbce termicznej mięso zachowuje swoją strukturę i nie staje się suche. To idealne rozwiązanie na szybki posiłek po pracy, który zasmakuje całej rodzinie. Przepis jest bazowy, więc możesz go łatwo modyfikować według własnych upodobań.

Mielona wołowina krok po kroku

Krok 1
Przygotowanie: Cebulę oraz czosnek obierz i drobno posiekaj. Na patelni rozgrzej olej i wrzuć warzywa, smażąc je do momentu, aż cebula stanie się szklista.
Krok 2
Smażenie: Na patelnię dodaj mięso, jakim jest mielona wołowina. Rozbijaj grudki łopatką, aby mięso równomiernie się usmażyło i zmieniło kolor na brązowy.
Krok 3
Doprawianie: Gdy mięso straci surowy wygląd, dodaj sól, pieprz oraz majeranek. Całość dokładnie wymieszaj, aby przyprawy równomiernie pokryły każdą porcję wołowiny.
Krok 4
Duszenie: Wlej bulion na patelnię i gotuj na małym ogniu przez około 5 minut. Pozwoli to na połączenie smaków i sprawi, że mielona wołowina będzie odpowiednio wilgotna.

Moje wskazówki do mielona wołowina

Aby mielona wołowina była bardziej soczysta, wybieraj mięso z niewielką zawartością tłuszczu, na przykład z łopatki. Unikaj zbyt długiego smażenia na bardzo dużym ogniu, bo mięso może stwardnieć.

Jeśli lubisz gęstsze sosy, możesz pod koniec gotowania dodać odrobinę koncentratu pomidorowego. Gotowe danie najlepiej smakuje podane z ugotowanym makaronem, ryżem lub puree ziemniaczanym. Świeża natka pietruszki posypana po wierzchu doda potrawie dodatkowej świeżości.

Mogą spodobać ci się także tarta orzechowa, makaron z czerwonym pesto albo kulki daktylowe.

Składniki

porcje
Dostosuj ilość
  • 500 g wołowiny mielonej
  • 1 cebula żółta
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżka oleju rzepakowego
  • 100 ml bulionu wołowego
  • 0.5 łyżeczki soli
  • 0.25 łyżeczki pieprzu czarnego
  • 1 łyżeczka majeranku

Czas przygotowania

Przybory kuchenne

Wartości odżywcze

WARTOŚCI ODŻYWCZEna porcję
  • Energia:1360 kJ / 325 kcal
  • Tu0142uszcz:22 g
  • - Kwasy tu0142uszczowe nasycone:8 g
  • Wu0119glowodany:3 g
  • - Cukry:1 g
  • Biau0142ko:28 g
  • Bu0142onnik:1 g
  • Su00f3l:450 milligram

Najczęściej zadawane pytania

Mielona wołowina smaży się zazwyczaj około 10-15 minut. Gotowe mięso powinno zmienić kolor z czerwonego na brązowy w każdym miejscu, co gwarantuje bezpieczeństwo spożycia.
Tak, gotowa mielona wołowina świetnie nadaje się do zamrażania. Przechowuj ją w szczelnym pojemniku do 3 miesięcy i rozmrażaj powoli w lodówce przed ponownym podgrzaniem.
Jeśli mięso jest zbyt suche, dolej odrobinę bulionu lub gorącej wody na patelnię. Krótkie duszenie pod przykryciem pozwoli mięsu wchłonąć płyn i odzyskać właściwą, miękką konsystencję.
Co sądzisz o tym przepisie?
4.7 / 5 - (9 ocen)