Mrożone nuggetsy z kurczaka z frytkownicy beztłuszczowej

Mrożone nuggetsy z kurczaka z frytkownicy beztłuszczowej to doskonały sposób na przygotowanie ulubionej przekąski w lżejszej wersji bez użycia głębokiego oleju. Dzięki intensywnej cyrkulacji gorącego powietrza panierka staje się wyjątkowo chrupiąca, a mięso w środku pozostaje delikatne. Jest to rozwiązanie znacznie szybsze i czystsze niż tradycyjne smażenie na patelni. Przepis ten sprawdzi się idealnie, gdy potrzebujesz błyskawicznego posiłku dla całej rodziny w krótkim czasie.
★★★★★
★★★★★
4.8 (7 ocen)
Udostępnij przepis tutaj
Zdjęcie gotowego dania Mrożone nuggetsy z kurczaka z frytkownicy beztłuszczowej z airfryera

Co jest ważne przy mrożone nuggetsy z kurczaka z frytkownicy beztłuszczowej

Przygotowując mrożone nuggetsy z kurczaka z frytkownicy beztłuszczowej, ograniczasz ilość spożywanego tłuszczu przy zachowaniu pełnego smaku. Urządzenie nagrzewa się błyskawicznie, co oszczędza energię i Twój czas spędzony w kuchni. Panierka opieka się równomiernie z każdej strony, więc nie musisz martwić się o miękkie fragmenty. Dodatkowo po gotowaniu nie trzeba czyścić zachlapanej olejem kuchenki, co jest ogromną zaletą na co dzień.

Jak zrobić mrożone nuggetsy z kurczaka z frytkownicy beztłuszczowej

Krok 1
Przygotowanie urządzenia: Włącz frytkownicę beztłuszczową i ustaw temperaturę na 200 stopni Celsjusza. Pozwól urządzeniu nagrzewać się przez około 3 minuty, co zapewni szybkie zamknięcie porów w panierce. Mrożone produkty najlepiej reagują na wysoką temperaturę od samego początku.
Krok 2
Układanie składników: Wyjmij produkt z zamrażarki i umieść go w koszu urządzenia. Pamiętaj, aby mrożone nuggetsy z kurczaka z frytkownicy beztłuszczowej leżały w jednej warstwie. Unikaj nakładania ich na siebie, ponieważ utrudni to przepływ powietrza i sprawi, że panierka będzie miękka.
Krok 3
Smażenie: Ustaw czas pracy urządzenia na 10 do 12 minut. W połowie tego czasu wysuń kosz i energicznie nim potrząśnij lub obróć nuggetsy za pomocą szczypiec. Jeśli zależy Ci na bardzo złocistym kolorze, możesz je teraz delikatnie spryskać odrobiną oleju.
Krok 4
Podawanie: Po zakończeniu programu sprawdź, czy panierka jest twarda i rumiana. Wyjmij gotowe kawałki kurczaka i przełóż na talerz. Podawaj od razu, gdy są najbardziej chrupiące, w towarzystwie ulubionych sosów lub świeżych warzyw.

Dodatkowe porady do mrożone nuggetsy z kurczaka z frytkownicy beztłuszczowej

Zawsze wkładaj nuggetsy do kosza bez wcześniejszego rozmrażania, ponieważ rozmrożona panierka może stać się lepka i przywrzeć do dna. Jeśli przygotowujesz większą ilość, lepiej zrobić to w dwóch turach niż przeładować kosz. Cyrkulacja powietrza to podstawa sukcesu w każdym air fryerze. Różne marki nuggetsów mogą wymagać nieco innego czasu, więc pierwszą partię warto kontrolować już po 8 minutach.

Jeżeli Twoja frytkownica ma funkcję pary, upewnij się, że jest ona wyłączona, aby uzyskać suchą i chrupiącą teksturę. Mrożone nuggetsy z kurczaka z frytkownicy beztłuszczowej można też wzbogacić o ulubione przyprawy, posypując je tuż przed włożeniem do środka. Jeśli po upieczeniu zauważysz białe plamy mąki na panierce, przy kolejnej okazji użyj nieco więcej oleju w sprayu. Gotowe danie najlepiej smakuje z sosem na bazie jogurtu lub klasycznym keczupem.

Jeśli ten przepis ci się podoba, możesz spróbować także mini pizze z frytkownicy beztłuszczowej, grzyby z frytkownicy beztłuszczowej albo naleśniki z frytkownicy beztłuszczowej.

Składniki

porcje
Dostosuj ilość
  • 400 g mrożonych nuggetsów z kurczaka
  • 1 łyżka oleju rzepakowego w sprayu
  • 150 g domowego sosu czosnkowego

Czas przygotowania

Przybory kuchenne

Wartości odżywcze

WARTOŚCI ODŻYWCZEna porcję
  • Energia:1925 kJ / 460 kcal
  • Tu0142uszcz:24 g
  • - Kwasy tu0142uszczowe nasycone:5 g
  • Wu0119glowodany:38 g
  • - Cukry:5 g
  • Biau0142ko:26 g
  • Bu0142onnik:2 g
  • Su00f3l:1.2 gram

Najczęściej zadawane pytania

Mrożone nuggetsy z kurczaka z frytkownicy beztłuszczowej wymaga zwykle około 12 minut gotowania, ale czas może się lekko różnić w zależności od ilości i metody. Pod koniec sprawdź, czy mrożone nuggetsy z kurczaka z frytkownicy beztłuszczowej ma właściwą konsystencję.
Żeby dobrze przygotować Mrożone nuggetsy z kurczaka z frytkownicy beztłuszczowej, warto trzymać się podanych czasów i kontrolować temperaturę. Mieszaj albo obracaj składniki tylko wtedy, gdy wymaga tego metoda.
Najważniejsze jest to, żeby nie przygotowywać Mrożone nuggetsy z kurczaka z frytkownicy beztłuszczowej zbyt długo. Pod koniec sprawdź konsystencję i dopasuj czas do ilości.
Co sądzisz o tym przepisie?
4.8 / 5 - (7 ocen)