Samosy z frytkownicy beztłuszczowej

Samosy z frytkownicy beztłuszczowej to doskonała alternatywa dla tradycyjnych pierożków smażonych w głębokim tłuszczu. Dzięki gorącemu powietrzu ciasto staje się chrupiące, a nadzienie zachowuje swój aromat i soczystość. Danie to sprawdza się jako ciepła przekąska lub lekki obiad w stylu indyjskim. Przygotowanie farszu z ziemniaków i groszku jest szybkie i nie wymaga skomplikowanych składników.
★★★★★
★★★★★
4.8 (15 ocen)
Udostępnij przepis tutaj
Zdjęcie gotowego dania Samosy z frytkownicy beztłuszczowej z airfryera

Co sprawia, że samosy z frytkownicy beztłuszczowej się udaje

Przygotowując samosy z frytkownicy beztłuszczowej, zużywasz znacznie mniej oleju niż przy klasycznym smażeniu. Pozwala to uzyskać lżejszą wersję popularnej przekąski, która wciąż smakuje wyśmienicie. Frytkownica zapewnia równomierne przypieczenie ciasta z każdej strony w krótkim czasie. Jest to również wygodny sposób na szybkie podgrzanie gotowych pierożków bez utraty ich chrupkości.

Jak przygotować samosy z frytkownicy beztłuszczowej

Krok 1
Przygotowanie farszu: Podsmaż posiekaną cebulę i czosnek na patelni, aż zmiękną. Dodaj ugniecione ziemniaki, groszek oraz przyprawy i dokładnie wymieszaj całość. Smaż przez kilka minut, aby smaki się połączyły, a następnie odstaw do wystygnięcia.
Krok 2
Formowanie: Pokrój ciasto filo na długie pasy o szerokości około ośmiu centymetrów. Nałóż łyżkę farszu na dół każdego paska i składaj ciasto w trójkąty, chowając nadzienie do środka. Upewnij się, że brzegi są dobrze zamknięte, aby nic nie wypadło podczas pieczenia.
Krok 3
Smarowanie: Każdy gotowy trójkącik posmaruj cienką warstwą oleju za pomocą pędzelka kuchennego. Dzięki temu samosy z frytkownicy beztłuszczowej zyskają złocisty kolor i będą bardzo chrupiące. Możesz użyć również sprayu do oleju dla większej wygody.
Krok 4
Pieczenie: Ułóż pierożki w koszu urządzenia, zachowując niewielkie odstępy między nimi. Piecz w temperaturze 180 stopni przez około piętnaście minut, aż staną się rumiane. W połowie czasu warto obrócić pierożki na drugą stronę.

Przydatne wskazówki do samosy z frytkownicy beztłuszczowej

Jeśli używasz ciasta filo, pamiętaj, aby przykrywać nieużywane płaty wilgotną ściereczką, bo bardzo szybko wysychają. Farsz do samosów powinien być dobrze doprawiony, ponieważ ciasto samo w sobie jest dość neutralne. Możesz dodać do środka posiekaną kolendrę lub chili, jeśli lubisz bardziej wyraziste smaki.

Staraj się nie przepełniać kosza frytkownicy, aby gorące powietrze mogło swobodnie krążyć. Jeśli chcesz, aby samosy z frytkownicy beztłuszczowej były jeszcze bardziej sycące, dodaj do nadzienia podsmażone mielone mięso lub ser paneer. Gotowe pierożki najlepiej smakują z sosem miętowym lub słodkim chili. Przechowuj je w szczelnym pojemniku, a przed podaniem krótko odgrzej w urządzeniu.

Szukasz kolejnych prostych inspiracji? Zobacz także chleb z frytkownicy beztłuszczowej, kotlety z kurczaka z frytkownicy beztłuszczowej albo kiełbaski grillowe z frytkownicy beztłuszczowej.

Składniki

porcje
Dostosuj ilość
  • 1 opakowanie ciasta filo
  • 300 g ugotowanych ziemniaków
  • 100 g mrożonego groszku
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżka przyprawy curry
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego
  • 30 ml oleju do pędzlowania
  • 0.5 łyżeczki soli

Czas przygotowania

Przybory kuchenne

Wartości odżywcze

WARTOŚCI ODŻYWCZEna porcję
  • Energia:1423 kJ / 340 kcal
  • Tu0142uszcz:10 g
  • - Kwasy tu0142uszczowe nasycone:1 g
  • Wu0119glowodany:55 g
  • - Cukry:3 g
  • Biau0142ko:8 g
  • Bu0142onnik:4 g
  • Su00f3l:450 milligram

Najczęściej zadawane pytania

Samosy z frytkownicy beztłuszczowej piecze się zazwyczaj od 12 do 15 minut w temperaturze 180 stopni. Czas może się różnić w zależności od modelu urządzenia oraz grubości użytego ciasta. Ważne jest, aby obserwować ich kolor i wyjąć, gdy staną się złociste.
Tak, te pierożki świetnie nadają się do mrożenia przed upieczeniem. Należy je ułożyć na tacy, zamrozić, a potem przełożyć do woreczka. Gdy najdzie Cię ochota, włóż zamrożone samosy z frytkownicy beztłuszczowej bezpośrednio do urządzenia i piecz kilka minut dłużej.
Jeśli nie masz ciasta filo, możesz użyć ciasta francuskiego lub specjalnych arkuszy do sajgonek. Ciasto francuskie będzie grubsze i bardziej puszyste, natomiast papier ryżowy da efekt bardzo cienkiej powłoki. Wybór zależy od Twoich preferencji.
Co sądzisz o tym przepisie?
4.8 / 5 - (15 ocen)