Gazpacho

Gazpacho to tradycyjny hiszpański chłodnik, który najlepiej smakuje w upalne, letnie dni. Ta orzeźwiająca zupa powstaje ze świeżych warzyw i nie wymaga żadnego gotowania na ogniu. Jest bardzo prosta w przygotowaniu i dostarcza wielu cennych witamin oraz minerałów. Gazpacho idealnie sprawdza się jako lekki obiad lub zdrowa przystawka podczas rodzinnych spotkań.
★★★★★
★★★★★
4.8 (28 ocen)
Udostępnij przepis tutaj
Zdjęcie gotowego dania: Gazpacho

Dlaczego warto przygotować gazpacho

Ta zupa to doskonały sposób na wykorzystanie bardzo dojrzałych i słodkich pomidorów sezonowych. Gazpacho jest zdrowe, niskokaloryczne i błyskawiczne do zrobienia w domowych warunkach przy użyciu blendera. Dzięki dodatkowi wysokiej jakości oliwy z oliwek i octu winnego ma wyrazisty, charakterystyczny smak. Możesz je przygotować wcześniej i trzymać w lodówce, aż nabierze odpowiedniej temperatury.

Jak przygotować gazpacho

Krok 1
Przygotowanie warzyw: Pomidory sparz wrzątkiem, usuń z nich skórkę i pokrój na mniejsze kawałki. Ogórka obierz dokładnie ze skóry, a z papryki usuń gniazda nasienne i pokrój warzywo w grubą kostkę.
Krok 2
Namaczanie chleba: Kromki białego chleba bez skórki połóż na talerzyku, zalej niewielką ilością wody i odstaw na kilka minut, aby całkowicie zmiękły. Czosnek obierz i przeciśnij przez praskę bezpośrednio do miski z warzywami.
Krok 3
Blendowanie składników: Wszystkie przygotowane warzywa, odciśnięty chleb, oliwę oraz ocet umieść w naczyniu blendera. Miksuj całość na wysokich obrotach tak długo, aż uzyskasz gładką i jednolitą konsystencję zupy.
Krok 4
Chłodzenie: Gotowe gazpacho dopraw solą do smaku, dokładnie wymieszaj i wstaw do lodówki na przynajmniej dwie godziny. Podawaj mocno schłodzone, opcjonalnie dekorując wierzch talerza drobnymi kawałkami świeżych warzyw.

Przydatne wskazówki do gazpacho

Jeśli chcesz uzyskać idealnie aksamitną konsystencję bez drobinek skórek, po zblendowaniu przetrzyj zupę przez gęste sitko. Gazpacho najlepiej smakuje z bardzo dojrzałych pomidorów, które mają w sobie naturalną słodycz i dużo soku. Jeżeli Twoja papryka jest nieco gorzka, możesz dodać szczyptę cukru do blendera, aby zrównoważyć końcowy smak dania.

Pamiętaj, aby nie pomijać etapu chłodzenia, ponieważ niska temperatura jest kluczowa dla pełnego aromatu tego dania. Do zupy możesz dodać kilka kostek lodu bezpośrednio przed podaniem, jeśli nie masz czasu na długie czekanie w lodówce. Bardzo dobrym dodatkiem do gotowej zupy są domowe grzanki przygotowane na patelni z odrobiną masła lub oliwy.

Mogą spodobać ci się także bułeczki cynamonowe, pieczony ziemniak z nadzieniem albo sałatka z homarem.

Składniki

porcje
Dostosuj ilość
  • 1 kg dojrzałych pomidorów malinowych
  • 1 ogórek szklarniowy
  • 1 papryka zielona
  • 1 ząbek czosnku
  • 2 kromki białego chleba bez skórki
  • 50 ml oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
  • 2 łyżki octu winnego
  • 1 łyżeczka soli morskiej
  • 100 ml zimnej wody

Czas przygotowania

Przybory kuchenne

Wartości odżywcze

WARTOŚCI ODŻYWCZEna porcję
  • Energia:879 kJ / 210 kcal
  • Tu0142uszcz:12 g
  • - Kwasy tu0142uszczowe nasycone:1.8 g
  • Wu0119glowodany:22 g
  • - Cukry:8 g
  • Biau0142ko:5 g
  • Bu0142onnik:4 g
  • Su00f3l:1.5 gram

Najczęściej zadawane pytania

Tak, gazpacho można bezpiecznie przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni. Z czasem smaki lepiej się przegryzą, co sprawia, że zupa często smakuje jeszcze lepiej następnego dnia po przygotowaniu.
Do gazpacho najlepiej wybierać najbardziej mięsiste i soczyste odmiany, takie jak pomidory malinowe lub bawole serca. Ważne jest, aby owoce były w pełni dojrzałe, co gwarantuje intensywny kolor i głęboki smak zupy.
Jeśli nie chcesz używać chleba, możesz go pominąć, co sprawi, że gazpacho będzie rzadsze i bardziej klarowne. Dobrym zamiennikiem dla zagęszczenia zupy jest dodanie połowy dojrzałego awokado, które nada całości kremowej tekstury.
Co sądzisz o tym przepisie?
4.8 / 5 - (28 ocen)