Łosoś w czerwonym curry

Łosoś w czerwonym curry to prosty sposób na szybki obiad o wyrazistym smaku. Delikatne kawałki ryby duszone w kremowym sosie z mleczka kokosowego świetnie komponują się z dodatkiem chrupiących warzyw. Przygotowanie całości zajmuje niewiele czasu, dzięki czemu przepis sprawdzi się na co dzień. Połączenie pasty curry z łososiem daje sycący i bardzo aromatyczny posiłek.
★★★★★
★★★★★
4.7 (15 ocen)
Udostępnij przepis tutaj
Zdjęcie gotowej potrawy: Łosoś w czerwonym curry

Dlaczego łosoś w czerwonym curry dobrze sprawdza się w kuchni

Przepis opiera się na łatwo dostępnych składnikach, które tworzą spójną całość. Sos na bazie mleczka kokosowego dobrze równoważy ostrość czerwonej pasty curry. Ryba pozostaje soczysta, ponieważ jest gotowana krótko na wolnym ogniu. Dodatek różnych warzyw urozmaica teksturę potrawy i sprawia, że jest ona kompletna.

Łosoś w czerwonym curry krok po kroku

Krok 1
Przygotowanie składników: Łososia pozbaw skóry i pokrój w średnią kostkę. Paprykę oraz cebulę pokrój w paski, a czosnek bardzo drobno posiekaj na desce.
Krok 2
Smażenie warzyw: Na głębokiej patelni rozgrzej olej. Wrzuć cebulę z czosnkiem i smaż przez chwilę, aż lekko zmiękną. Następnie dodaj czerwoną paprykę i kontynuuj smażenie przez kilka minut.
Krok 3
Tworzenie sosu: Dodaj czerwoną pastę curry i podgrzewaj ją razem z warzywami, ciągle mieszając. Wlej mleczko kokosowe, dodaj sos sojowy i dokładnie wymieszaj, aż płyn stanie się jednolity. Zmniejsz ogień i gotuj sos do lekkiego zgęstnienia.
Krok 4
Gotowanie ryby: Do gorącego sosu włóż delikatnie kawałki łososia. Przykryj patelnię i duś wszystko na wolnym ogniu przez kilka minut, aż ryba ugotuje się w środku. Na koniec wciśnij sok z limonki i delikatnie wymieszaj gotowe danie.

Moje wskazówki do łosoś w czerwonym curry

Łosoś w czerwonym curry smakuje najlepiej z ugotowanym ryżem jaśminowym lub grubym makaronem ryżowym. Jeśli wolisz gęstszy sos, możesz gotować go nieco dłużej bez przykrycia przed dodaniem ryby. Uważaj, aby nie dusić łososia zbyt długo, ponieważ może łatwo stać się suchy. Do dania pasują również inne zielone warzywa, na przykład cukinia, groszek cukrowy lub mrożona fasolka szparagowa. Ostrość sosu łatwo dostosujesz do własnych upodobań, zmieniając po prostu ilość dodanej pasty curry. Świeża kolendra posiekana tuż przed podaniem mocno odświeży smak potrawy. Resztki dania możesz przechowywać w lodówce i bezpiecznie odgrzać następnego dnia na bardzo małym ogniu.

Możesz wypróbować także te przepisy: burger rybny z flądrą, carpaccio wołowe albo pasta arrabbiata.

Składniki

porcje
Dostosuj ilość
  • 300 g filetu z łososia
  • 1 łyżka czerwonej pasty curry
  • 200 ml mleczka kokosowego
  • 1 czerwona papryka
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżka oleju rzepakowego
  • 1 łyżka sosu sojowego
  • 1 łyżka soku z limonki

Czas przygotowania

Przybory kuchenne

Wartości odżywcze

WARTOŚCI ODŻYWCZEna porcję
  • Energia:2561 kJ / 612 kcal
  • Tu0142uszcz:45 g
  • - Kwasy tu0142uszczowe nasycone:19 g
  • Wu0119glowodany:13 g
  • - Cukry:6 g
  • Biau0142ko:34 g
  • Bu0142onnik:3 g
  • Su00f3l:650 milligram

Najczęściej zadawane pytania

Łosoś w czerwonym curry wymaga zwykle około 10 minut gotowania, ale czas może się lekko różnić w zależności od ilości i metody. Pod koniec sprawdź, czy łosoś w czerwonym curry ma właściwą konsystencję.
Żeby dobrze przygotować Łosoś w czerwonym curry, warto trzymać się podanych czasów i kontrolować temperaturę. Mieszaj albo obracaj składniki tylko wtedy, gdy wymaga tego metoda.
Najważniejsze jest to, żeby nie przygotowywać Łosoś w czerwonym curry zbyt długo. Pod koniec sprawdź konsystencję i dopasuj czas do ilości.
Co sądzisz o tym przepisie?
4.7 / 5 - (15 ocen)