Szakszuka

Szakszuka to wyjątkowo proste i smaczne danie wywodzące się z Bliskiego Wschodu, które składa się z jajek duszonych w aromatycznym sosie pomidorowym. Jest to idealna propozycja na ciepłe śniadanie, ale sprawdzi się również jako lekki lunch czy kolacja dla całej rodziny. Całość przygotowuje się na jednej patelni, co pozwala zaoszczędzić czas podczas porannego pośpiechu. Szakszuka najlepiej smakuje podawana prosto z ognia z dodatkiem świeżego, chrupiącego pieczywa.
★★★★★
★★★★★
4.8 (8 ocen)
Udostępnij przepis tutaj
Zdjęcie gotowego dania: Szakszuka

Kiedy warto wybrać szakszuka

Przygotowanie tego dania pozwala na szybkie dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych w bardzo smacznej formie. Szakszuka łączy w sobie słodycz dojrzałych pomidorów z wyrazistym aromatem przypraw, takich jak kumin i czosnek. Jest to potrawa bardzo uniwersalna, ponieważ bazowy przepis można dowolnie wzbogacać o ulubione dodatki, na przykład ser feta lub awokado. Dzięki prostej technice wykonania nawet początkujący kucharze poradzą sobie z jej przyrządzeniem w kilka minut.

Szakszuka krok po kroku

Krok 1
Smażenie bazy: Cebulę oraz czerwoną paprykę pokrój w małą kostkę, a czosnek posiekaj bardzo drobno. Na rozgrzanej patelni z oliwą podsmażaj warzywa przez około pięć minut, aż staną się miękkie.
Krok 2
Przygotowanie sosu: Do podsmażonych warzyw dodaj kumin oraz słodką paprykę, a następnie wlej pomidory z puszki i dopraw solą oraz pieprzem. Gotuj sos na średnim ogniu przez dziesięć minut, aż lekko zgęstnieje i odparuje nadmiar wody.
Krok 3
Dodawanie jajek: W gotującym się sosie pomidorowym zrób za pomocą łyżki cztery wgłębienia i ostrożnie wbij w nie świeże jajka. Staraj się nie uszkodzić żółtek, aby po ugotowaniu pozostały w całości.
Krok 4
Dusznie pod przykryciem: Zmniejsz ogień, przykryj patelnię pokrywką i gotuj przez około pięć minut, aż białka jajek całkowicie się ściągną. Przed podaniem posyp danie posiekaną natką pietruszki i serwuj na gorąco.

Na co uważać przy szakszuka

Sekretem idealnego dania jest odpowiedni czas gotowania jajek, aby żółtko pozostało płynne, a białko było dobrze ścięte. Jeśli używasz świeżych pomidorów zamiast tych z puszki, pamiętaj, aby wcześniej sparzyć je wrzątkiem i zdjąć z nich skórkę. Szakszuka zyskuje na smaku, gdy dodasz do niej odrobinę wędzonej papryki, co nada sosowi głębi.

Możesz eksperymentować z dodatkami i dorzucić na patelnię garść świeżego szpinaku lub pokrojoną w plastry kiełbasę chorizo. Pamiętaj, aby nie mieszać sosu po wbiciu jajek, żeby zachować estetyczny wygląd potrawy. Gotową szakszukę podawaj bezpośrednio na patelni, co pozwoli na dłuższe utrzymanie wysokiej temperatury posiłku.

Więcej pomysłów znajdziesz również tutaj: affogato, krab królewski z masłem czosnkowym albo zupa kalafiorowa.

Składniki

porcje
Dostosuj ilość
  • 1 cebula
  • 1 czerwona papryka
  • 2 ząbki czosnku
  • 400 gramów krojonych pomidorów z puszki
  • 4 duże jajka
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka kuminu
  • 0.5 łyżeczki słodkiej papryki
  • 1 szczypta soli
  • 1 szczypta pieprzu
  • 1 łyżka posiekanej natki pietruszki

Czas przygotowania

Przybory kuchenne

Wartości odżywcze

WARTOŚCI ODŻYWCZEna porcję
  • Energia:1172 kJ / 280 kcal
  • Tu0142uszcz:17 g
  • - Kwasy tu0142uszczowe nasycone:4 g
  • Wu0119glowodany:15 g
  • - Cukry:8 g
  • Biau0142ko:16 g
  • Bu0142onnik:4 g
  • Su00f3l:600 milligram

Najczęściej zadawane pytania

Szakszuka wymaga zwykle około 10 minut gotowania, ale czas może się lekko różnić w zależności od ilości i metody. Pod koniec sprawdź, czy szakszuka ma właściwą konsystencję.
Żeby dobrze przygotować Szakszuka, warto trzymać się podanych czasów i kontrolować temperaturę. Mieszaj albo obracaj składniki tylko wtedy, gdy wymaga tego metoda.
Najważniejsze jest to, żeby nie przygotowywać Szakszuka zbyt długo. Pod koniec sprawdź konsystencję i dopasuj czas do ilości.
Co sądzisz o tym przepisie?
4.8 / 5 - (8 ocen)