Meksykańska zupa z wołowiną

Meksykańska zupa z wołowiną to sycące i rozgrzewające danie, które idealnie sprawdza się na codzienny obiad. Połączenie mielonego mięsa z aromatycznymi warzywami i przyprawami tworzy głęboki, wyrazisty smak. Przygotowanie tej potrawy jest proste i nie wymaga spędzania wielu godzin w kuchni. Jest to doskonała propozycja dla osób, które lubią konkretne i bogate w białko posiłki.
★★★★★
★★★★★
4.6 (23 ocen)
Udostępnij przepis tutaj
Zdjęcie gotowej potrawy: Meksykańska zupa z wołowiną

Dlaczego meksykańska zupa z wołowiną dobrze sprawdza się w kuchni

Meksykańska zupa z wołowiną jest niezwykle uniwersalna, ponieważ większość potrzebnych składników zazwyczaj mamy w domowej spiżarni. Można ją ugotować w jednym garnku, co znacznie ułatwia późniejsze sprzątanie. Dzięki dodatkowi fasoli i kukurydzy danie jest bardzo treściwe i dostarcza dużo energii na resztę dnia. Możesz łatwo regulować jej ostrość, dopasowując ją do preferencji domowników, co czyni ją daniem przyjaznym dla całej rodziny.

Jak zrobić meksykańska zupa z wołowiną

Krok 1
Smażenie bazy: Cebulę i czosnek drobno posiekaj. W dużym garnku rozgrzej olej i zeszklij cebulę, a po chwili dodaj czosnek. Do warzyw dołóż mieloną wołowinę i smaż ją przez kilka minut, rozbijając łyżką wszystkie powstające grudki, aż mięso całkowicie zbrązowieje.
Krok 2
Dodawanie papryki: Czerwoną paprykę umyj, usuń gniazdo nasienne i pokrój w równą kostkę. Dodaj ją do garnka z mięsem i smaż przez około pięć minut, aż lekko zmięknie. Następnie wsyp kmin rzymski, słodką paprykę, sól oraz pieprz, dokładnie mieszając wszystkie składniki.
Krok 3
Gotowanie wywaru: Do garnka wlej bulion wołowy oraz dodaj pomidory z puszki wraz z całym sokiem. Doprowadź całość do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj pod przykryciem przez około piętnaście minut. Pozwoli to wszystkim aromatom dobrze się połączyć i przeniknąć.
Krok 4
Wykończenie zupy: Czerwoną fasolę oraz kukurydzę przelej na sitko, wypłucz pod bieżącą wodą i dodaj do garnka. Gotuj zupę jeszcze przez pięć minut, aby składniki się ogrzały. Na koniec sprawdź smak i w razie potrzeby dodaj więcej przypraw przed podaniem.

Najlepsze porady do meksykańska zupa z wołowiną

Meksykańska zupa z wołowiną smakuje jeszcze lepiej, gdy podasz ją z ulubionymi dodatkami. Możesz dodać do miski kleks kwaśnej śmietany, która złagodzi pikantny smak przypraw. Świeżo posiekana kolendra lub szczypiorek dodadzą daniu świeżości i ładnego wyglądu. Jeśli lubisz chrupiące elementy, podaj zupę z garścią nachosów lub domowymi grzankami z pszennego pieczywa.

Zupa jest bardzo stabilna i świetnie smakuje również na drugi dzień po odgrzaniu. Przechowuj ją w lodówce w zamkniętym garnku lub pojemniku. Jeśli zauważysz, że po odstaniu zbyt mocno zgęstniała, podczas podgrzewania dodaj odrobinę wody. Fasolę z puszki zawsze warto dobrze wypłukać, aby pozbyć się metalicznego posmaku zalewy. Aby wzmocnić aromat, możesz przed smażeniem mięsa krótko uprażyć kmin rzymski na dnie garnka.

Możesz wypróbować także te przepisy: guacamole, bułeczki cynamonowe z formy albo ryż z szafranem.

Składniki

porcje
Dostosuj ilość
  • 500 g mielonej wołowiny
  • 1 cebula cukrowa
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 czerwona papryka
  • 400 g krojonych pomidorów z puszki
  • 400 g czerwonej fasoli z puszki
  • 150 g kukurydzy konserwowej
  • 1 litr bulionu wołowego
  • 2 łyżki oleju rzepakowego
  • 1 łyżeczka mielonego kminu rzymskiego
  • 1 łyżeczka słodkiej papryki
  • Sól i pieprz do smaku

Czas przygotowania

Przybory kuchenne

Wartości odżywcze

WARTOŚCI ODŻYWCZEna porcję
  • Energia:2251 kJ / 538 kcal
  • Tu0142uszcz:26 g
  • - Kwasy tu0142uszczowe nasycone:9 g
  • Wu0119glowodany:35 g
  • - Cukry:8 g
  • Biau0142ko:38 g
  • Bu0142onnik:10 g
  • Su00f3l:1.2 gram

Najczęściej zadawane pytania

Meksykańska zupa z wołowiną wymaga zwykle około 15 minut gotowania, ale czas może się lekko różnić w zależności od ilości i metody. Pod koniec sprawdź, czy meksykańska zupa z wołowiną ma właściwą konsystencję.
Żeby dobrze przygotować Meksykańska zupa z wołowiną, warto trzymać się podanych czasów i kontrolować temperaturę. Mieszaj albo obracaj składniki tylko wtedy, gdy wymaga tego metoda.
Najważniejsze jest to, żeby nie przygotowywać Meksykańska zupa z wołowiną zbyt długo. Pod koniec sprawdź konsystencję i dopasuj czas do ilości.
Co sądzisz o tym przepisie?
4.6 / 5 - (23 ocen)