Zimna sałatka z makaronem

Zimna sałatka z makaronem to świetne rozwiązanie na szybki posiłek, który można przygotować wcześniej i zabrać ze sobą do pracy. Składa się z prostych składników, które po połączeniu tworzą bardzo sycącą i smaczną kompozycję. Jest to danie wyjątkowo uniwersalne, ponieważ pasuje zarówno jako samodzielny lunch, jak i dodatek do dań z grilla. Najlepsze efekty uzyskasz, dając jej chwilę w lodówce, aby wszystkie aromaty mogły się ze sobą dobrze połączyć.
★★★★★
★★★★★
4.7 (12 ocen)
Udostępnij przepis tutaj
Zdjęcie gotowej potrawy: Zimna sałatka z makaronem

Dlaczego zimna sałatka z makaronem jest proste do zrobienia

Zimna sałatka z makaronem jest niezwykle praktyczna, ponieważ jej przygotowanie zajmuje niewiele czasu i nie wymaga specjalnych umiejętności kulinarnych. Możesz do niej wykorzystać warzywa, które akurat masz pod ręką, co czyni ją daniem bardzo oszczędnym. Dzięki dodatkowi makaronu danie jest pożywne i na długo zaspokaja głód. To również idealny sposób na przemycenie porcji świeżych warzyw w codziennym jadłospisie w formie atrakcyjnej dla całej rodziny.

Jak ugotować zimna sałatka z makaronem

Krok 1
Gotowanie: W dużym garnku zagotuj wodę z dodatkiem soli i wrzuć makaron. Gotuj go według zaleceń producenta na opakowaniu, tak aby był al dente, czyli lekko twardy. Po ugotowaniu odcedź makaron na durszlaku i przelej bardzo zimną wodą. Dzięki temu zimna sałatka z makaronem będzie miała idealną teksturę, a kluski nie posklejają się podczas studzenia.
Krok 2
Przygotowanie warzyw: Szynkę oraz umytą paprykę pokrój w kostkę o boku około jednego centymetra. Ogórka umyj, opcjonalnie obierz ze skórki i również pokrój w kostkę, usuwając nadmiar soku. Kukurydzę wysyp na sitko, aby dokładnie odsączyć ją z zalewy. Wszystkie pokrojone składniki umieść w dużej misce, w której będziesz mieszać całe danie.
Krok 3
Przygotowanie sosu: W małej miseczce połącz majonez z jogurtem naturalnym. Dodaj ząbek czosnku przeciśnięty przez praskę oraz dopraw solą i świeżo zmielonym pieprzem. Całość energicznie wymieszaj łyżką, aż powstanie gładki, kremowy sos o jednolitym smaku. Jeśli wolisz bardziej wyraziste potrawy, możesz dodać odrobinę ostrej musztardy.
Krok 4
Łączenie składników: Do miski z warzywami i szynką dodaj wystudzony makaron oraz przygotowany wcześniej sos czosnkowy. Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki za pomocą dużej łyżki, aby sos pokrył każdą cząstkę makaronu i warzyw. Gotowa zimna sałatka z makaronem powinna trafić do lodówki na około 30 minut przed podaniem. Chłodzenie sprawi, że sałatka będzie orzeźwiająca i bardziej zwarta.

Na co uważać przy zimna sałatka z makaronem

Wybór makaronu ma duże znaczenie dla ostatecznego wyglądu potrawy, dlatego najlepiej sprawdzą się świderki lub rurki, które dobrze trzymają sos. Zawsze pilnuj czasu gotowania, aby nie przesmażyć makaronu, bo miękkie kluski zepsują strukturę dania.

Jeśli Twoja zimna sałatka z makaronem ma być serwowana na przyjęciu, udekoruj ją świeżym koperkiem lub szczypiorkiem tuż przed podaniem. Dla wzbogacenia smaku możesz dodać do niej garść pokrojonego sera żółtego lub czarne oliwki. Jeśli planujesz zjeść ją następnego dnia, warto zostawić trochę sosu i dodać go rano, ponieważ makaron może go wchłonąć w lodówce. Aby obniżyć kaloryczność, zastąp majonez gęstym jogurtem typu greckiego z odrobiną soku z cytryny. Przechowuj gotowe danie zawsze pod przykryciem, aby składniki nie obeschły i nie przejęły zapachów innych potraw.

Mogą spodobać ci się także kotlet cielęcy z grilla, rillette af frisk tuńczyk albo tacos z indykiem.

Składniki

porcje
Dostosuj ilość
  • 250 g makaronu typu świderki lub kokardki
  • 150 g szynki konserwowej lub drobiowej
  • 1 czerwona papryka
  • 1 świeży ogórek
  • 100 g kukurydzy konserwowej z puszki
  • 3 łyżki majonezu
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • 1 ząbek czosnku
  • Sól i pieprz do smaku

Czas przygotowania

Przybory kuchenne

Wartości odżywcze

WARTOŚCI ODŻYWCZEna porcję
  • Energia:1569 kJ / 375 kcal
  • Tu0142uszcz:19 g
  • - Kwasy tu0142uszczowe nasycone:4 g
  • Wu0119glowodany:41 g
  • - Cukry:5 g
  • Biau0142ko:13 g
  • Bu0142onnik:3 g
  • Su00f3l:780 milligram

Najczęściej zadawane pytania

Zimna sałatka z makaronem może być przechowywana w lodówce do 3 dni. Najlepiej trzymać ją w szczelnie zamkniętym pojemniku, aby warzywa pozostały chrupiące, a makaron nie wyschł.
Jeśli makaron wchłonął sos, wystarczy dodać łyżkę jogurtu naturalnego lub majonezu tuż przed jedzeniem. Możesz też dodać odrobinę oliwy z oliwek, aby przywrócić sałatce odpowiednią konsystencję.
Tak, makaron pełnoziarnisty jest doskonałą alternatywą, która podnosi zawartość błonnika w daniu. Zimna sałatka z makaronem pełnoziarnistym będzie bardziej sycąca i zyska ciekawy, orzechowy posmak.
Co sądzisz o tym przepisie?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (12 ocen)