Filet wołowy z patelni

Filet wołowy z patelni to jeden z najbardziej szlachetnych sposobów na przygotowanie mięsa wołowego w domowych warunkach. Danie to kojarzy się z elegancją, ale w rzeczywistości jest bardzo proste do zrobienia, jeśli trzymamy się kilku podstawowych zasad. Kluczem do sukcesu jest dobrej jakości mięso oraz odpowiednio mocno rozgrzana patelnia. Prawidłowo wysmażony stek jest soczysty w środku i ma chrupiącą, aromatyczną skórkę na zewnątrz.
★★★★★
★★★★★
4.9 (33 ocen)
Udostępnij przepis tutaj
Zdjęcie gotowej potrawy: Filet wołowy z patelni

Kiedy warto wybrać filet wołowy z patelni

Ten przepis na filet wołowy z patelni pozwala uzyskać rezultat jak z najlepszej restauracji bez użycia skomplikowanych sprzętów kuchennych. Używamy tylko kilku podstawowych przypraw, które podkreślają naturalny smak polędwicy wołowej. Smażenie na maśle z dodatkiem czosnku i świeżych ziół nadaje mięsu wyjątkowego aromatu oraz delikatności. To idealny pomysł na szybki, ale luksusowy obiad dla dwóch osób, który zawsze robi wrażenie na gościach.

Jak ugotować filet wołowy z patelni

Krok 1
Przygotowanie mięsa: Wyjmij mięso z lodówki przynajmniej 30 minut przed planowanym smażeniem, aby nabrało temperatury pokojowej. Osusz filet wołowy dokładnie za pomocą ręcznika papierowego, co jest kluczowe dla uzyskania brązowej skórki. Dopiero tuż przed położeniem na patelnię dopraw steki solą oraz pieprzem z każdej strony. Dzięki temu mięso nie puści soków zbyt wcześnie i nie zacznie się gotować.
Krok 2
Smażenie wstępne: Rozgrzej mocno patelnię z olejem, aż zacznie lekko dymić, co oznacza odpowiednią temperaturę. Połóż filet wołowy z patelni i smaż bez poruszania przez około 2 do 3 minut z jednej strony. Kiedy powstanie wyraźna brązowa skorupka, obróć mięso szczypcami na drugą stronę. Smaż przez kolejne 2 minuty, dbając o to, aby krótką chwilę podsmażyć także boki kawałków.
Krok 3
Aromatyzowanie: Zmniejsz nieco ogień i dodaj na patelnię masło, lekko rozgniecione ząbki czosnku oraz świeży rozmaryn. Gdy masło się rozpuści i zacznie pienić, polewaj nim mięso za pomocą łyżki przez około 2 minuty. Ten proces, zwany bastionowaniem, nadaje wołowinie głęboki, maślany smak i zapobiega jej wysychaniu. Kontroluj stopień wysmażenia, lekko naciskając mięso palcem lub używając termometru kuchennego.
Krok 4
Odpoczynek: Zdejmij mięso z patelni i przełóż je na deskę do krojenia lub podgrzany talerz. Pozwól, aby filet wołowy z patelni odpoczywał przez co najmniej 5 minut przed podaniem lub pokrojeniem. W tym czasie soki wewnątrz mięsa równomiernie się rozłożą, co sprawi, że stek będzie miękki i soczysty przy każdym kęsie. Podawaj z ulubionymi dodatkami, takimi jak pieczone ziemniaki lub zielona sałata.

Porady i triki do filet wołowy z patelni

Wybierając mięso w sklepie, zwróć uwagę, aby kawałki miały podobną grubość, co zapewni identyczny czas smażenia dla obu porcji. Nigdy nie nakłuwaj steków widelcem podczas obracania, ponieważ spowoduje to wyciek cennych soków i mięso stanie się suche. Jeśli wolisz steki mocniej wysmażone, możesz po smażeniu włożyć je na kilka minut do piekarnika nagrzanego do 180 stopni.

Używaj patelni o grubym dnie, która dobrze utrzymuje wysoką temperaturę, najlepiej sprawdzi się patelnia żeliwna lub stalowa. Masło dodawaj dopiero w ostatniej fazie smażenia, aby się nie przypaliło i nie nadało potrawie gorzkiego smaku. Pamiętaj, że czas smażenia zależy od grubości mięsa, więc warto opierać się na własnych preferencjach smakowych. Odpoczynek mięsa po zdjęciu z ognia jest najważniejszym etapem, którego nie wolno pomijać, jeśli chcesz uniknąć wycieku soków na talerz.

Możesz wypróbować także te przepisy: ravioli z serem, chapati albo makaron z pesto.

Składniki

porcje
Dostosuj ilość
  • 400 g polędwicy wołowej w dwóch grubych plastrach
  • 2 łyżki oleju roślinnego do smażenia
  • 30 g masła
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 gałązka świeżego rozmarynu
  • 1 łyżeczka soli morskiej
  • 1 łyżeczka świeżo mielonego pieprzu

Czas przygotowania

Przybory kuchenne

Wartości odżywcze

WARTOŚCI ODŻYWCZEna porcję
  • Energia:2448 kJ / 585 kcal
  • Tu0142uszcz:38 g
  • - Kwasy tu0142uszczowe nasycone:16 g
  • Wu0119glowodany:1 g
  • - Cukry:0 g
  • Biau0142ko:42 g
  • Bu0142onnik:0 g
  • Su00f3l:650 milligram

Najczęściej zadawane pytania

Filet wołowy z patelni wymaga zwykle około 10 minut gotowania, ale czas może się lekko różnić w zależności od ilości i metody. Pod koniec sprawdź, czy filet wołowy z patelni ma właściwą konsystencję.
Żeby dobrze przygotować Filet wołowy z patelni, warto trzymać się podanych czasów i kontrolować temperaturę. Mieszaj albo obracaj składniki tylko wtedy, gdy wymaga tego metoda.
Najważniejsze jest to, żeby nie przygotowywać Filet wołowy z patelni zbyt długo. Pod koniec sprawdź konsystencję i dopasuj czas do ilości.
Co sądzisz o tym przepisie?
4.9 / 5 - (33 ocen)