Sałatka z arbuza z fetą

Sałatka z arbuza z fetą to orzeźwiające danie idealne na upalne dni. Połączenie słodkiego owocu ze słonym serem tworzy wyjątkowy balans smaków. Jest to jedna z najprostszych sałatek, którą można przygotować w kilka minut. Sałatka z arbuza z fetą świetnie sprawdza się jako dodatek do potraw z grilla lub lekki lunch.
★★★★★
★★★★★
4.7 (8 ocen)
Udostępnij przepis tutaj
Zdjęcie gotowej potrawy: Sałatka z arbuza z fetą

Co sprawia, że sałatka z arbuza z fetą się udaje

Sałatka z arbuza z fetą jest niezwykle szybka w przygotowaniu i nie wymaga gotowania. Składniki są tanie i łatwo dostępne w sezonie letnim. To danie dostarcza dużo wody, co pomaga nawodnić organizm podczas wysokich temperatur. Sałatka z arbuza z fetą wygląda bardzo kolorowo i estetycznie na stole, przyciągając wzrok gości.

Jak ugotować sałatka z arbuza z fetą

Krok 1
Krojenie owocu: Arbuza przekrój na pół, a następnie usuń twardą skórę. Miąższ pokrój w kostkę o wielkości około 2 centymetrów i przełóż do dużej miski.
Krok 2
Dodatki: Czerwoną cebulę pokrój w bardzo cienkie piórka. Ser feta pokrój w kostkę lub pokrusz palcami bezpośrednio nad miską z owocem.
Krok 3
Zioła: Miętę umyj, osusz i oderwij listki od gałązek. Większe liście możesz posiekać, a mniejsze zostawić w całości i dodać do pozostałych składników.
Krok 4
Dressing: W małym naczyniu wymieszaj oliwę z oliwek z sokiem z limonki i pieprzem. Polej sałatkę przygotowanym sosem i delikatnie wymieszaj, aby nie rozgnieść fety.

Dodatkowe porady do sałatka z arbuza z fetą

Przed przygotowaniem warto schłodzić arbuza w lodówce przez kilka godzin, dzięki czemu sałatka będzie jeszcze bardziej orzeźwiająca. Jeśli cebula jest zbyt ostra w smaku, po pokrojeniu możesz ją przelać zimną wodą. Zamiast soku z limonki dobrze sprawdzi się również ocet balsamiczny lub sok z cytryny.

Do sałatki możesz dodać garść czarnych oliwek lub świeżego ogórka dla dodatkowej chrupkości. Jeśli nie lubisz mięty, spróbuj zastąpić ją świeżą bazylią. Pamiętaj, aby solić sałatkę bardzo ostrożnie, ponieważ ser feta jest już naturalnie słony. Najlepiej podawać ją od razu po przygotowaniu, zanim arbuz puści zbyt dużo soku.

Możesz wypróbować także te przepisy: dzwonka z łososia, ziemniaki hasselback z piekarnika albo ciasto bananowe.

Składniki

porcje
Dostosuj ilość
  • 500 g arbuza bez pestek
  • 150 g sera feta
  • 0.5 sztuki czerwonej cebuli
  • 1 pęczek świeżej miętą
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżka soku z limonki
  • 0.5 łyżeczki świeżo mielonego pieprzu

Czas przygotowania

Przybory kuchenne

Wartości odżywcze

WARTOŚCI ODŻYWCZEna porcję
  • Energia:1653 kJ / 395 kcal
  • Tu0142uszcz:29 g
  • - Kwasy tu0142uszczowe nasycone:12 g
  • Wu0119glowodany:23 g
  • - Cukry:18 g
  • Biau0142ko:11 g
  • Bu0142onnik:2 g
  • Su00f3l:2.2 gram

Najczęściej zadawane pytania

Sałatka z arbuza z fetą wymaga zwykle około 15 minut gotowania, ale czas może się lekko różnić w zależności od ilości i metody. Pod koniec sprawdź, czy sałatka z arbuza z fetą ma właściwą konsystencję.
Żeby dobrze przygotować Sałatka z arbuza z fetą, warto trzymać się podanych czasów i kontrolować temperaturę. Mieszaj albo obracaj składniki tylko wtedy, gdy wymaga tego metoda.
Najważniejsze jest to, żeby nie przygotowywać Sałatka z arbuza z fetą zbyt długo. Pod koniec sprawdź konsystencję i dopasuj czas do ilości.
Co sądzisz o tym przepisie?
4.7 / 5 - (8 ocen)