Krewetki w cieście z frytkownicy beztłuszczowej

Krewetki w cieście z frytkownicy beztłuszczowej to doskonała propozycja na szybką przekąskę lub lekką kolację dla miłośników owoców morza. Danie charakteryzuje się chrupiącą panierką i delikatnym wnętrzem bez konieczności używania dużej ilości głębokiego tłuszczu. Dzięki obróbce gorącym powietrzem krewetki są mniej kaloryczne niż te smażone tradycyjną metodą. Podawaj je z ulubionym sosem, na przykład czosnkowym lub słodkim chili.
★★★★★
★★★★★
4.8 (4 ocen)
Udostępnij przepis tutaj
Zdjęcie gotowego dania Krewetki w cieście z frytkownicy beztłuszczowej z airfryera

Powody, żeby zrobić krewetki w cieście z frytkownicy beztłuszczowej

Przygotowanie krewetki w cieście z frytkownicy beztłuszczowej pozwala zaoszczędzić czas na sprzątaniu po tradycyjnym smażeniu. Urządzenie szybko się nagrzewa i zapewnia równomierne przypieczenie panierki z każdej strony dzięki cyrkulacji powietrza. To świetna alternatywa dla osób, które dbają o dietę, ale lubią smak chrupiących owoców morza. Krewetki pozostają soczyste w środku, a ich przygotowanie od podstaw zajmuje zaledwie kilkanaście minut.

Jak ugotować krewetki w cieście z frytkownicy beztłuszczowej

Krok 1
Przygotowanie: Krewetki dokładnie oczyść, usuń pancerzyki i czarne jelitka, zostawiając ogonki dla łatwiejszego trzymania podczas jedzenia. Opłucz je pod zimną bieżącą wodą i osusz bardzo dokładnie papierowym ręcznikiem. Sucha powierzchnia krewetek sprawi, że przygotowane ciasto będzie lepiej przylegać do owoców morza.
Krok 2
Panierowanie: W jednej misce wymieszaj mąkę, jajko, wodę gazowaną oraz sól i pieprz na gładką, gęstą masę bez grudek. Na osobny talerz wysyp bułkę tartą panko, która nada krewetkom wyjątkowej chrupkości po upieczeniu. Każdą krewetkę zanurzaj najpierw w cieście, a następnie obtaczaj dokładnie w panko.
Krok 3
Pieczenie: Rozgrzej urządzenie do temperatury 190 stopni Celsjusza przez kilka minut. Ułóż przygotowane krewetki w koszu frytkownicy w jednej warstwie, zachowując między nimi odstępy. Spryskaj je delikatnie oliwą z oliwek w sprayu, co pomoże uzyskać ładny złocisty kolor panierki.
Krok 4
Podawanie: Piecz krewetki przez około 8 do 10 minut, obracając je szczypcami na drugą stronę w połowie czasu pieczenia. Gdy panierka stanie się twarda i rumiana, wyjmij je ostrożnie z kosza. Podawaj natychmiast, póki są gorące i najbardziej chrupiące.

Przydatne wskazówki do krewetki w cieście z frytkownicy beztłuszczowej

Do przygotowania tego dania najlepiej nadają się duże krewetki tygrysie, ponieważ trudniej je przesuszyć w wysokiej temperaturze frytkownicy. Jeśli używasz mrożonych produktów, rozmrażaj je powoli w lodówce i bardzo dokładnie odciśnij z nadmiaru wody przed panierowaniem. Woda gazowana w cieście sprawia, że panierka jest lżejsza i bardziej puszysta po obróbce termicznej.

Staraj się nie przepełniać kosza urządzenia, ponieważ utrudnia to swobodną cyrkulację powietrza i krewetki w cieście z frytkownicy beztłuszczowej mogą nie wyjść idealnie chrupiące. Możesz dodać do ciasta odrobinę granulowanego czosnku lub słodkiej papryki, aby nadać im głębszego aromatu. Jeśli lubisz bardzo chrupiące dania, możesz zastosować podwójne panierowanie w panko. Zawsze sprawdzaj stopień upieczenia minutę przed końcem czasu, bo każde urządzenie ma nieco inną moc grzania.

Szukasz kolejnych prostych inspiracji? Zobacz także szarlotka z frytkownicy beztłuszczowej, bułeczki cynamonowe z frytkownicy beztłuszczowej albo lasagnette z frytkownicy beztłuszczowej.

Składniki

porcje
Dostosuj ilość
  • 400 g krewetek tygrysich
  • 100 g mąki pszennej
  • 1 jajko
  • 50 ml wody gazowanej
  • 100 g bułki tartej panko
  • 2 g soli
  • 1 g czarnego pieprzu
  • 5 ml oliwy z oliwek w sprayu

Czas przygotowania

Przybory kuchenne

Wartości odżywcze

WARTOŚCI ODŻYWCZEna porcję
  • Energia:2502 kJ / 598 kcal
  • Tu0142uszcz:7.5 g
  • - Kwasy tu0142uszczowe nasycone:1.5 g
  • Wu0119glowodany:73 g
  • - Cukry:2 g
  • Biau0142ko:50 g
  • Bu0142onnik:3 g
  • Su00f3l:1.2 gram

Najczęściej zadawane pytania

Krewetki w cieście z frytkownicy beztłuszczowej wymaga zwykle około 10 minut gotowania, ale czas może się lekko różnić w zależności od ilości i metody. Pod koniec sprawdź, czy krewetki w cieście z frytkownicy beztłuszczowej ma właściwą konsystencję.
Żeby dobrze przygotować Krewetki w cieście z frytkownicy beztłuszczowej, warto trzymać się podanych czasów i kontrolować temperaturę. Mieszaj albo obracaj składniki tylko wtedy, gdy wymaga tego metoda.
Najważniejsze jest to, żeby nie przygotowywać Krewetki w cieście z frytkownicy beztłuszczowej zbyt długo. Pod koniec sprawdź konsystencję i dopasuj czas do ilości.
Co sądzisz o tym przepisie?
4.8 / 5 - (4 ocen)