Meksykańska zapiekanka z wołowiną

Meksykańska zapiekanka z wołowiną to sycące i pełne smaku danie, które idealnie sprawdza się na rodzinny obiad. Połączenie aromatycznego mięsa, kolorowych warzyw i ciągnącego się sera tworzy kompozycję, której trudno się oprzeć. Przygotowanie nie zajmuje dużo czasu, a większość składników zazwyczaj mamy w swojej kuchni. To świetny sposób na szybki posiłek z jednego naczynia.
★★★★★
★★★★★
4.6 (12 ocen)
Udostępnij przepis tutaj
Zdjęcie gotowej potrawy: Meksykańska zapiekanka z wołowiną

Co jest ważne przy meksykańska zapiekanka z wołowiną

Meksykańska zapiekanka z wołowiną jest wyjątkowo praktyczna, ponieważ pozwala na łatwe modyfikowanie składników według własnych upodobań. Danie to jest bogate w białko i błonnik dzięki obecności fasoli oraz kukurydzy. Wszystkie składniki pieką się razem, co sprawia, że smaki idealnie się przenikają. Jest to również doskonała propozycja na posiłek, który można przygotować wcześniej i tylko odgrzać przed podaniem.

Jak ugotować meksykańska zapiekanka z wołowiną

Krok 1
Smażenie: Na patelni rozgrzej olej i zeszklij pokrojoną w kostkę cebulę. Dodaj mieloną wołowinę i smaż, rozbijając grudki mięsa łopatką, aż zmieni kolor na brązowy. Pod koniec smażenia dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek oraz przyprawy.
Krok 2
Mieszanie: Do podsmażonego mięsa dodaj pomidory z puszki, odsączoną fasolę oraz kukurydzę. Całość wymieszaj i gotuj na małym ogniu przez kilka minut, aby sos lekko odparował i zgęstniał. Sprawdź smak i w razie potrzeby dodaj więcej soli.
Krok 3
Zapiekanie: Przełóż zawartość patelni do naczynia żaroodpornego i wyrównaj powierzchnię. Wierzch posyp obficie tartym serem cheddar. Wstaw do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na około 15 minut, aż ser całkowicie się rozpuści i lekko zarumieni.
Krok 4
Podawanie: Gotowa meksykańska zapiekanka z wołowiną powinna odpocząć przez kilka minut po wyjęciu z piekarnika. Dzięki temu łatwiej będzie ją nakładać na talerze. Serwuj z kleksem kwaśnej śmietany lub świeżą kolendrą.

Na co uważać przy meksykańska zapiekanka z wołowiną

Jeśli chcesz, aby meksykańska zapiekanka z wołowiną była bardziej chrupiąca, możesz na wierzchu ułożyć warstwę pokruszonych nachosów przed posypaniem serem. Mięso wołowe wybieraj o średniej zawartości tłuszczu, aby danie nie było zbyt suche.

Możesz wzbogacić smak, dodając do sosu odrobinę soku z limonki lub posiekaną papryczkę jalapeño, jeśli lubisz ostrzejsze potrawy. Zapiekanka smakuje równie dobrze następnego dnia po odgrzaniu w piekarniku lub mikrofalówce. Jeśli masa wydaje się zbyt rzadka, gotuj sos o kilka minut dłużej przed pieczeniem. Podawaj z domowym guacamole lub świeżą salsą pomidorową dla przełamania smaku.

Mogą spodobać ci się także kanapka z krewetkami, przystawka z langustynką albo kotlety z tuńczyka.

Składniki

porcje
Dostosuj ilość
  • 500 g mielonej wołowiny
  • 1 cebula cukrowa
  • 2 ząbki czosnku
  • 400 g krojonych pomidorów z puszki
  • 240 g czarnej fasoli z puszki
  • 140 g kukurydzy konserwowej
  • 150 g tartego sera cheddar
  • 1 łyżeczka mielonego kminu rzymskiego
  • 1 łyżeczka słodkiej papryki
  • 1 łyżka oleju do smażenia
  • 0,5 łyżeczki soli

Czas przygotowania

Przybory kuchenne

Wartości odżywcze

WARTOŚCI ODŻYWCZEna porcję
  • Energia:2142 kJ / 512 kcal
  • Tu0142uszcz:29 g
  • - Kwasy tu0142uszczowe nasycone:13 g
  • Wu0119glowodany:26 g
  • - Cukry:5 g
  • Biau0142ko:38 g
  • Bu0142onnik:8 g
  • Su00f3l:980 milligram

Najczęściej zadawane pytania

Meksykańska zapiekanka z wołowiną wymaga zwykle około 15 minut gotowania, ale czas może się lekko różnić w zależności od ilości i metody. Pod koniec sprawdź, czy meksykańska zapiekanka z wołowiną ma właściwą konsystencję.
Żeby dobrze przygotować Meksykańska zapiekanka z wołowiną, warto trzymać się podanych czasów i kontrolować temperaturę. Mieszaj albo obracaj składniki tylko wtedy, gdy wymaga tego metoda.
Najważniejsze jest to, żeby nie przygotowywać Meksykańska zapiekanka z wołowiną zbyt długo. Pod koniec sprawdź konsystencję i dopasuj czas do ilości.
Co sądzisz o tym przepisie?
★ ★ ★ ★ ★
4.6 / 5 - (12 ocen)