Sałatka z tuńczyka

Sałatka z tuńczyka to klasyczne danie, które idealnie sprawdza się jako szybki lunch lub lekka kolacja. Składniki są ogólnodostępne i zazwyczaj mamy je w swojej kuchni, co ułatwia szybkie gotowanie. To prosta sałatka z tuńczyka, którą przygotujesz w zaledwie kilka minut bez zbędnego wysiłku. Smakuje wyśmienicie zarówno ze świeżym pieczywem, jak i jedzona samodzielnie.
★★★★★
★★★★★
4.7 (10 ocen)
Udostępnij przepis tutaj
Zdjęcie gotowej potrawy: Sałatka z tuńczyka

Co jest ważne przy sałatka z tuńczyka

Ten przepis jest niezwykle uniwersalny i pozwala na szybkie przygotowanie pożywnego posiłku. Sałatka z tuńczyka dostarcza dużo białka, a dodatek warzyw nadaje jej świeżości i chrupkości. Można ją zabrać do pracy w pudełku lub podać na domowej uroczystości jako przekąskę. Składniki dobrze się ze sobą łączą, tworząc harmonijny i lubiany przez wszystkich smak.

Sałatka z tuńczyka krok po kroku

Krok 1
Przygotowanie jajek: Włóż jajka do garnka z wodą i gotuj na twardo przez około 10 minut. Po ugotowaniu zalej je zimną wodą, aby łatwiej było je obrać. Gdy jajka całkowicie wystygną, obierz je ze skorupek i pokrój w równą kostkę.
Krok 2
Szykowanie bazy: Otwórz puszkę z tuńczykiem i bardzo dokładnie odciśnij rybę z nadmiaru zalewy na sitku. To samo zrób z kukurydzą konserwową, aby sałatka nie stała się zbyt wodnista. Przełóż oba składniki do większej miski.
Krok 3
Krojenie warzyw: Ogórki kiszone oraz czerwoną cebulę pokrój w drobną kostkę. Cebula powinna być posiekana dość drobno, aby jej smak nie zdominował pozostałych składników. Dodaj pokrojone warzywa oraz jajka do miski z tuńczykiem.
Krok 4
Mieszanie składników: Do miski dodaj dwie łyżki majonezu oraz szczyptę soli i pieprzu do smaku. Całość delikatnie wymieszaj łyżką, aż składniki dobrze się połączą. Odstaw gotowe danie na chwilę do lodówki przed podaniem.

Na co uważać przy sałatka z tuńczyka

Aby sałatka była lżejsza, możesz zastąpić część majonezu jogurtem naturalnym. Jeśli lubisz bardziej wyraziste smaki, dodaj łyżeczkę ostrej musztardy do sosu. Tuńczyka najlepiej odsączyć bardzo dokładnie, aby sałatka nie straciła swojej struktury. Kukurydza z puszki dodaje przyjemnej słodyczy, która równoważy słone ryby i kwaśne ogórki.

Świeży koper lub szczypiorek drobno posiekany na wierzchu poprawi aromat całego dania. Przed podaniem warto schłodzić gotową potrawę w lodówce przez pół godziny. Dzięki temu sałatka z tuńczyka będzie smakować jeszcze lepiej, bo wszystkie aromaty zdążą się przegryźć.

Mogą spodobać ci się także risotto z krewetkami, dżem truskawkowy albo makaron z pieczonymi pomidorami.

Składniki

porcje
Dostosuj ilość
  • 170 g tuńczyka w sosie własnym
  • 3 jajka
  • 140 g kukurydzy konserwowej
  • 2 ogórki kiszone
  • 1 mała cebula czerwona
  • 2 łyżki majonezu
  • 1 szczypta soli
  • 1 szczypta pieprzu

Czas przygotowania

Przybory kuchenne

Wartości odżywcze

WARTOŚCI ODŻYWCZEna porcję
  • Energia:983 kJ / 235 kcal
  • Tu0142uszcz:14 g
  • - Kwasy tu0142uszczowe nasycone:3 g
  • Wu0119glowodany:9 g
  • - Cukry:2 g
  • Biau0142ko:18 g
  • Bu0142onnik:1 g
  • Su00f3l:620 milligram

Najczęściej zadawane pytania

Sałatka z tuńczyka wymaga zwykle około 15 minut gotowania, ale czas może się lekko różnić w zależności od ilości i metody. Pod koniec sprawdź, czy sałatka z tuńczyka ma właściwą konsystencję.
Żeby dobrze przygotować Sałatka z tuńczyka, warto trzymać się podanych czasów i kontrolować temperaturę. Mieszaj albo obracaj składniki tylko wtedy, gdy wymaga tego metoda.
Najważniejsze jest to, żeby nie przygotowywać Sałatka z tuńczyka zbyt długo. Pod koniec sprawdź konsystencję i dopasuj czas do ilości.
Co sądzisz o tym przepisie?
4.7 / 5 - (10 ocen)