Zimna zupa pomidorowa

Zimna zupa pomidorowa to idealne rozwiązanie na gorące, letnie dni, kiedy szukamy orzeźwienia. Przygotowuje się ją ze świeżych i dojrzałych warzyw, które w tym okresie smakują najlepiej. Danie nie wymaga gotowania, dzięki czemu zachowuje pełnię witamin i naturalny aromat. To lekki posiłek, który świetnie sprawdza się jako szybki lunch lub przystawka.
★★★★★
★★★★★
4.7 (11 ocen)
Udostępnij przepis tutaj
Zdjęcie gotowej zupy: Zimna zupa pomidorowa

Co sprawia, że zimna zupa pomidorowa się udaje

Zimna zupa pomidorowa jest niezwykle prosta w wykonaniu i nie wymaga spędzania czasu przy gorącej kuchence. Wykorzystanie sezonowych pomidorów sprawia, że każda łyżka jest pełna naturalnej słodyczy i świeżości. Możesz ją przygotować wcześniej i trzymać w lodówce, co ułatwia planowanie posiłków w ciągu dnia. To zdrowe danie, które dostarcza organizmowi niezbędnych płynów i składników mineralnych podczas upałów.

Jak zrobić zimna zupa pomidorowa

Krok 1
Przygotowanie warzyw: Umyj dokładnie wszystkie warzywa i osusz je ręcznikiem papierowym. Pomidory nacinaj na krzyż, sparz wrzątkiem, a następnie usuń z nich skórkę. Pokrój je na mniejsze kawałki, usuwając twarde części ze środka oraz nadmiar soku z gniazd nasiennych.
Krok 2
Rozdrabnianie: Ogórka obierz ze skórki, a z papryki usuń gniazda nasienne i białe błonki ze środka. Cebulę oraz czosnek obierz i pokrój na mniejsze części, aby blender łatwiej poradził sobie z ich rozdrobnieniem. Umieść wszystkie przygotowane warzywa w naczyniu urządzenia.
Krok 3
Miksowanie: Dodaj do warzyw oliwę z oliwek, ocet winny oraz odmierzoną sól i pieprz. Miksuj całość na wysokich obrotach, aż uzyskasz gładką i jednolitą konsystencję bez widocznych kawałków warzyw. Jeśli masa jest zbyt gęsta, możesz dodać odrobinę zimnej wody mineralnej.
Krok 4
Chłodzenie: Przelej gotową masę do czystej miski lub szklanego dzbanka i przykryj szczelnie folią spożywczą. Wstaw do lodówki na co najmniej dwie godziny, aby smaki dobrze się przegryzły, a danie stało się lodowate. Podawaj w miseczkach z dodatkiem grzanek lub świeżych ziół.

Dodatkowe porady do zimna zupa pomidorowa

Aby zimna zupa pomidorowa miała jeszcze głębszy smak, wybierz najbardziej miękkie i dojrzałe odmiany pomidorów, na przykład malinowe lub bawole serca. Jeśli chcesz uzyskać idealnie aksamitną teksturę, możesz dodatkowo przetrzeć zmiksowaną masę przez gęste sito. Dodatek świeżej bazylii lub kolendry tuż przed podaniem znacząco podniesie walory aromatyczne całego dania. Nie zapomnij o dobrym schłodzeniu talerzy przed nalaniem zupy, co pozwoli dłużej utrzymać niską temperaturę posiłku.

Jeśli lubisz pikantne smaki, dodaj do blendera kawałek świeżej papryczki chili lub kilka kropel ostrego sosu. Domowe grzanki z chleba na zakwasie, podsmażone na maśle czosnkowym, będą idealnym chrupiącym dodatkiem do każdej porcji. Zupę można przechowywać w lodówce do dwóch dni, ale najlepiej smakuje świeżo przygotowana tego samego dnia.

Zobacz też fajitas z kurczakiem, tarta z krewetkami i szpinakiem albo zupa szpinakowa, jeśli szukasz więcej inspiracji.

Składniki

porcje
Dostosuj ilość
  • 1 kg dojrzałych pomidorów malinowych
  • 1 świeży ogórek szklarniowy
  • 1 czerwona papryka
  • 1 mała cebula cukrowa
  • 2 ząbki czosnku
  • 30 ml oliwy z oliwek extra virgin
  • 15 ml octu z białego wina
  • 5 g soli morskiej
  • 2 g pieprzu czarnego

Czas przygotowania

Przybory kuchenne

Wartości odżywcze

WARTOŚCI ODŻYWCZEna porcję
  • Energia:536 kJ / 128 kcal
  • Tu0142uszcz:7.3 g
  • - Kwasy tu0142uszczowe nasycone:1.1 g
  • Wu0119glowodany:12.5 g
  • - Cukry:8.2 g
  • Biau0142ko:2.8 g
  • Bu0142onnik:3.4 g
  • Su00f3l:1.3 gram

Najczęściej zadawane pytania

Domowa zimna zupa pomidorowa zachowuje świeżość przez około 48 godzin, pod warunkiem przechowywania w szczelnym pojemniku. Najlepiej smakuje po około 2-3 godzinach chłodzenia, kiedy wszystkie aromaty warzyw zdążą się w pełni połączyć.
Nie jest to konieczne, ale przetarcie sprawia, że zimna zupa pomidorowa staje się wyjątkowo aksamitna i pozbawiona drobnych pestek. Jeśli preferujesz bardziej rustykalną konsystencję, wystarczy samo dokładne zblendowanie składników na wysokich obrotach.
Do tej zupy idealnie pasują grzanki, pokrojona w kostkę feta lub kleks gęstego jogurtu naturalnego. Możesz też posypać ją drobno posiekanym ogórkiem, czerwoną papryką lub świeżymi ziołami, takimi jak bazylia czy oregano.
Co sądzisz o tym przepisie?
4.7 / 5 - (11 ocen)